清风健身说

2024-12-18 18:08:32
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　　现如今健身房也很少有女人会穿宽松的休闲运动服，几乎都是紧身瑜伽服、紧身运动裤，比起宽松运动服，这种衣服会更加有利于我们发挥出运动的更好效果和体验。练习手肘倒立式变式，也很轻松了！

　　体式要点：如果想让双腿变得更加笔直的话，我们可以将双腿以及臀部贴在墙壁上来练习手肘倒立式，如果想要拉伸腹部肌肉的话，我们索性直接练习轮式会比较好。

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